Nesta última semana foi publicado um novo estudo no British Journal of Sports Medicine, realizado por pesquisadores e médicos do Kaiser Permanente Fontana Medical Center no sul da Califórnia, da University of California, San Diego, dentre outras instituições.
Foi constatado que pacientes que testaram positivo para Covid-19 que se exercitavam regularmente antes de adquirir a doença eram os menos prováveis de serem hospitalizados ou internados em UTI e de morrer em sua decorrência. O estudo avaliou dados de aproximadamente 50 mil pacientes adultos na Califórnia com diagnóstico de Covid-19 entre janeiro e outubro de 2020.
Os pesquisadores relatam que, mesmo após análises, incluindo variáveis como obesidade e tabagismo, ainda foi observado que a inatividade esteve fortemente associada a maiores chances de hospitalização, internação em UTI e morte em comparação à prática de exercício físico regular.
Ao final, aconselham a prática ao menos da caminhada durante 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Em um ritmo moderado, para que se alcance o esforço físico diário e desenvolver maior proteção contra a Covid-19 grave.
Respeitados estudos como estes, nos auxiliam a reafirmar o quanto é fundamental manter-se ativo ao longo da vida. O exercício físico, praticado de forma equilibrada e de acordo com a individualidade de quem os pratica, auxilia o sistema imunológico que, no consenso, serve para a defesa do organismo.
O sistema é responsável pelo reconhecimento do que é próprio ou não próprio do organismo. Sua função geral é reparar danos e preservar o estado de equilíbrio.
Mantenha-se ativo, movimente-se. Pratique exercício físico regularmente, procure um profissional de educação física habilitado para avaliar, planejar, intervir e reavaliar sua rotina de exercícios, ele saberá respeitar criteriosamente a progressão do nível das sessões, inclusive quando o indivíduo apresentar limitações e fragilidades. Comprometa-se com sua saúde.
