Em meio à geração, intitulada como “nativos digitais”, onde TV’s e jogos eletrônicos são, muitas vezes, precocemente apresentados para bebês e crianças, é fundamental que estas sejam estimuladas a permanecerem fisicamente ativas. Pesquisadores e especialistas salientam que são inúmeros os benefícios resultantes da provocação de pequenos estímulos no bebê desde cedo.
Para tanto, a Sociedade Brasileira de Pediatria elaborou um guia, que possui o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas por crianças e adolescentes, incluindo bebês. Segundo a orientação, bebês recém-nascidos precisam ser estimulados a serem ativos, ainda que por curtos períodos, várias vezes ao dia, como por exemplo, incentivar a interagir com algum brinquedinho colorido, durante a rotina de troca de fraudas, no momento da amamentação ou mesmo no trocador.
Aos que ainda não começaram a arrastar ou engatinhar, a recomendação é que sejam encorajadas a tentar alcançar, puxar e empurrar objetos, movendo a cabeça, tronco e membros nas rotinas diárias e durante atividades monitoradas no chão.
Bebês que conseguem engatinhar, podem ser estimulados com a colocação de algum objeto que seja de seu interesse à sua frente ou então incentivados a ultrapassar uma almofada, por exemplo. Para crianças que conseguem andar sozinhas, a recomendação é serem estimuladas diariamente por pelo menos 180 minutos, em atividades fracionadas, sendo possível incluir práticas leves, como ficar em pé, movendo-se, rolando e brincando, como também saltar, pular e correr.
Conforme o guia, inclusive as crianças entre 0 e 2 anos de idade, não devem permanecer por longos períodos em comportamentos sedentários, e que até esta idade, recomenda-se que o tempo de tela, como TV, tablete, celular, jogos eletrônicos seja zero. É fundamental promover a saúde integral das crianças, inclusive ainda bebês. Vamos movimentá-las para que também permaneçam fisicamente ativos por toda a vida!
