Nesta nossa 80ª coluna, salientaremos quais os principais riscos que uma pessoa se expõe ao praticar seus exercícios físicos sem a supervisão, acompanhamento e orientação de um profissional habilitado. A informação que o exercício físico é parte fundamental para uma vida saudável, é plenamente difundida.
Felizmente vemos cada vez mais pessoas se exercitando, pedalando, correndo, praticando alguma modalidade esportiva ou frequentando uma academia. O profissional de Educação Física é reconhecido, por determinação do Ministério da Saúde, como profissional da saúde. Sua graduação garante o conhecimento global do corpo humano, e só com este estudo é possível e autorizado prescrever programas de exercícios físicos.
Este profissional adquire conhecimentos fundamentais como anatomia, psicomotricidade, aprendizagem motora, cinesiologia, fisiologia, desenvolvimento e movimento humano, dentre outros, que o habilita a identificar o nível de aptidão física que a pessoa apresenta, quais as limitações, quais as necessidades, quais os movimentos e intensidades que serão possíveis naquele momento e como fará o planejamento para o alcance dos objetivos sem prejudicar a saúde.
O perigo de pessoas leigas, é exatamente prescrever ou realizar seus exercícios sem esta formação e, assim, por uma questão de tempo, gerar prejuízos a si próprio ou ao outro. Além de não chegar resultado algum, quando se faz por tudo por conta própria, a realização contínua de movimentos incorretos, pode acarretar lesões, disfunções e até mesmo gerar patologias.
Para realizar seu programa de exercícios físicos, seja ele em sua residência, no parque ou academia, procure um profissional de Educação Física, certifique-se que ele possui a formação completa, que está habilitado para desempenhar a função de um profissional da saúde, que possui o registro profissional, igualmente como faz quando procura um médico especialista.
Caso contrário, busque outro local, outra pessoa. Saliento aqui também, o perigo dos vídeos de internet, pois na maioria das vezes, sugerem propostas inadequadas com movimentos e intensidades incorretas, pois é impossível saber em qual nível de condicionamento físico e estado geral de saúde que se encontra quem assiste e reproduz a atividade. Pratique atividade física com segurança e cuide do seu bem maior: sua saúde.
