Em breve, o calendário de competições será anunciado. Os nadadores que representam Mogi Mirim pelos quatro cantos do país retornarão à rotina de torneios. Porém, desde janeiro, a Free Play/Sejel voltou aos treinos. E, além de todo o trabalho físico e técnico, outros aspectos são fundamentais na formação de um atleta.
A nutrição é uma delas e, com intuito de aperfeiçoar esta ferramenta importante na rotina dos nadadores das categorias petiz a juvenil, a academia ofereceu, no sábado, 29, uma palestra com a nutricionista Georgia Gonçalves. Integrante da equipe multidisciplinar responsável pelos competidores, a profissional iniciou falando sobre a pirâmide dos alimentos, para que os atletas tenham noções de quantidades e a distribuição dos nutrientes dentro de uma dieta equilibrada.
“Falei de temas como vitaminas mais importantes, uso de suplementos , noções de macro e micronutrientes. O que são proteínas, carboidratos, gorduras, etc. E onde podem ser encontradas”, destacou Georgia.
Ou seja, foi um geral para que os participantes entendessem como a nutrição é parte fundamental para o bom rendimento. Cerca de 32 pessoas, entre nadadores, familiares e equipe técnica acompanharam a palestra.
“Acho que a palestra foi importante pra introduzir a nutrição na vida desses atletas e fazê-los ver a importância de uma boa alimentação para o crescimento. Acho que eles começaram a entender que não é só treinar, mas também comer bem, em horários certos além de respeitar as individualidades e preferências alimentares”, frisou a profissional.
Georgia ressaltou que uma parte que agradou os nadadores foi sobre sugestões para almoço, pré-treino e pós-treino. “O que eles podem comer nesses horários. Claro que foram só sugestões, pois expliquei para eles que, para algo mais específico, temos que avaliar os atletas individualmente”.
Para Ricardo Martiniano, coordenador técnico da Free Play, o encontro teve muito valor. “Os atletas mais jovens costumam ser ferozes para treinar, nadar e tudo mais. Porém, é importante que eles entendam que, para melhorar o desempenho e, consequentemente, obter melhores resultados, a alimentação é fundamental. Como também é o descanso e outros detalhes que muitos ignoram, mas que são vitais na formação de um campeão”.
O próximo passo na ação ligada à nutrição será o atendimento de maneira individualizada aos atletas das categorias júnior e sênior.
O trabalho da Free Play é desenvolvido com o patrocínio da Prefeitura Municipal de Mogi Mirim, Colégio Conectado, Gonçalves Avenida Society, Ótica Líder, Sucos Alvorada, Tradibom e VSwim e apoio do Laboratório 22 de Outubro e da Clínica Vitallis.
CRÉDITO DAS FOTOS: ASSESSORIA FREE PLAY
