Eta época boa! Natal e Réveillon, período de confraternizações, estar com pessoas queridas e celebrar o que há de bom. Independente da fé, crença ou religião, esta época costuma nos deixar mais reflexivos e brandos, exceção ao que ocorre na mesa…
Se há um período de comilança no ano, tal se dá entre Natal e Ano Novo. Se você é um dos que costuma exagerar, que sirva como consolo: o que comemos entre o Natal e Ano Novo é muito menos importante do que o que ingerimos entre o Ano Novo e Natal. Logo, se você tem equilíbrio ao longo do ano, não precisa se preocupar tanto com alguns deslizes nesta época de festas, mas é sempre bom evitar os excessos.
Se não der tempo de se exercitar em algum dia, nada de esquentar a cabeça! Mas não precisa esperar o novo ano para retomar (ou iniciar), pois para nossa saúde não há menor diferença entre o dia 1° de janeiro dos demais.
Como postei recentemente em minhas redes sociais, segue uma boa fórmula para ter uma vida mais plena:
Fale menos,
Escute mais,
Leia bons livros,
Imite boas ações,
Cultive o otimismo,
Ilumine a escuridão,
Deseje o bem para todos,
Alegre-se com o êxito dos outros,
Dê o melhor de si,
Evite os excessos.
Que você e as pessoas ao seu redor tenham um ótimo Natal e um 2018 pleno e maravilhoso!
Luís Otavio Bueno de Toledo
